إنتفاخ البطن تعريفه وأسبابه وعلاجه

بقلم: الدكتور خلدون الحوراني

أخصائي العلاج الطبيعي

إنتفاخ البطن هو شعور بالإمتلاء أو التورم في منطقة البطن، ويحدث نتيجة تراكم الغازات أو السوائل أو الطعام.

أسباب انتفاخ البطن

1.النظام الغذائي
– تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، مثل الفواكه والخضروات.
– استهلاك الأطعمة الدهنية أو المقلية.
– تناول الأطعمة المعلبة المحتوية على نسب مرتفعة من الملح.

2. ابتلاع الهواء
– يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات الغازية إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ.

3. الحساسية الغذائية
– حساسية أو عدم تحمل بعض الأطعمة (مثل منتجات الألبان أو الغلوتين) قد تسبب انتفاخ البطن.

4.حالات طبية
– بعض الأمراض مثل متلازمة القولون العصبي، التهاب المعدة، أو انسداد الأمعاء يمكن أن تسهم في حدوث الانتفاخ.

5.التغيرات الهرمونية
– قد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى انتفاخ البطن.

علاج انتفاخ البطن
1.تعديل النظام الغذائي
– تقليل تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية، وتجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل الألياف الزائدة في البداية.
– زيادة استهلاك المياه للمساعدة في الهضم.

2.تناول الطعام ببطء
– تقليل ابتلاع الهواء عن طريق تناول الطعام ببطء والمضغ جيدًا.

3. ممارسة الرياضة
– التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.

4. الأدوية
– قد تحتوي بعض الأدوية على إنزيمات للمساعدة في الهضم أو مضادات للغازات.

5. استشارة الطبيب
– إذا كان الانتفاخ مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم الشديد أو فقدان الوزن، يجب استشارة طبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *