كتب : سعيد سعده
اختتمت كلية الآداب بجامعة عين شمس فعاليات الأسبوع الأول من برنامجها التدريبي المخصص للجهاز الإداري خلال إجازة نصف العام، وذلك تحت رعاية الأستاذ الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس، والأستاذة الدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والأستاذة الدكتورة حنان كامل عميدة كلية الآداب، وتحت إشراف الأستاذة الدكتورة حنان سالم وكيلة الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وتنظيم قسم شئون العاملين بالتعاون مع قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
وجاء ختام دورات الأسبوع الأول يوم الأربعاء 28 يناير 2026 بمحاضرة حملت عنوان «مواجهة ضغوط العمل والحياة»، ألقتها الأستاذة الدكتورة حنان سالم، في تمام الساعة الحادية عشرة صباحًا بحجرة 115، وسط حضور لافت وتفاعل ملحوظ من العاملين بالجهاز الإداري، في أجواء اتسمت بالصدق الإنساني والانفتاح على التجربة الشخصية.
وخلال المحاضرة، أوضحت الأستاذة الدكتورة حنان سالم أن ضغوط العمل أصبحت سمة أساسية من سمات الحياة المعاصرة، خاصة داخل المؤسسات الكبيرة التي تتطلب سرعة في الأداء وتعددًا في المهام، مؤكدة أن المشكلة لا تكمن في وجود الضغوط بحد ذاتها، بل في غياب الوعي بكيفية إدارتها والتعامل معها بصورة صلية ومتوازنة.
وقدمت سيادتها شرحًا مبسطًا لمفهوم الضغط النفسي، وأبرز أسبابه داخل بيئة العمل، مثل تكدس المهام، وضيق الوقت، وضعف التواصل، وعدم وضوح الأدوار، مشيرة إلى أن استمرار هذه الضغوط دون وعي قد يؤدي إلى الإرهاق الوظيفي، وتراجع مستوى الرضا المهني، وانعكاس ذلك على الصحة النفسية والجسدية للعامل.
وتطرقت المحاضرة إلى عدد من الآليات العملية لمواجهة ضغوط العمل والحياة، من بينها تنظيم الوقت وتحديد الأولويات، والتوازن بين متطلبات العمل والاحتياجات الشخصية، وأهمية الدعم الاجتماعي داخل بيئة العمل، إضافة إلى تبني أساليب التفكير الإيجابي، والتدريب على مهارات التحكم في الانفعالات، بما يسهم في تحسين جودة الحياة الوظيفية.
وفي هذا السياق، أكدت الأستاذة الدكتورة حنان كامل عميدة كلية الآداب أن هذه الدورة تعكس حرص إدارة الكلية على الاهتمام بالبعد الإنساني للعاملين، إلى جانب الجوانب المهنية والتقنية، مشيرة إلى أن الموظف المتوازن نفسيًا هو الأكثر قدرة على العطاء والإبداع، وأن توفير بيئة عمل داعمة وصحية يمثل أولوية لدى إدارة الكلية.
من جانبها، أشارت الأستاذة الدكتورة حنان سالم إلى أن البرنامج التدريبي صُمم ليكون مساحة آمنة للحوار وتبادل الخبرات، وليس مجرد محاضرات نظرية، مؤكدة أن تمكين العاملين من أدوات التعامل مع ضغوط الحياة ينعكس إيجابًا على استقرار بيئة العمل، ويعزز من روح الانتماء والرضا الوظيفي.
وتأتي هذه المحاضرة تتويجًا لأسبوع تدريبي ركز على تنمية المهارات الذهنية والتقنية والإنسانية للجهاز الإداري بكلية الآداب، في إطار رؤية شاملة تهدف إلى تطوير الأداء المؤسسي وبناء الإنسان.