بقلم :دكتور وليد شوقى
١. عدم شرب مياه بكميات كافية.
٢. أكل كميات كبيرة من الملح.
٣. أكل كميات كبيرة من السكر.
٤. تعاطى كميات كبيرة من مسكنات الألم الغير استرويديه مثل الكيتوفان والبروفين والكاتافلام
٥. احتجاز البول لفترات طويلة.
٦. أكل كميات ضخمة من البروتين.
٧. عدم النوم بشكل كافى.
٨. الجلوس المستمر لساعات طويلة دون قطع هذا الجلوس بالوقوف والمشى حتى ولو لمافات قصيرة.
٩. التدخين.
١٠. شرب الكحوليات.