كيف تنتزع الخوف من قلب طفلك 

كتبت سارة مجدي

أخصائية مشكلات سلوكية للأطفال والمراهقين 

الهدف هنا » مساعدة الطفل على التغلب على مخافه بطريقة نفسية وعمليه تعزز ثقته بنفسه من خلال 

1- فهم مصدر الخوف : أسأل طفلك بهدوء «حبيبي خايف من ايه ؟» أسمع له بدون إستهزاء أو تقليل من مشاعره

2- توفير الأمان والدعم : طمنه بالكلام وبالحضن « انا هنا معاك وأنت بأمان » خليه يحس إن الخوف ده شيء طبيعي وليس عيباً

3- مواجهة الخوف بالتدريج : لو مثلا بيخاف من الظاام جربي لمبه خافته ثم خففيها تدريجياً إذا كان بيخاف من الناس الغريبة فأجعليه يتعود يقرب خطوة بخطوة

4- إستخدام القصص والأمثلة : أحكي له قصص عن أبطال صغيرين يتغلبوا على مخاوفهم أستخدمي الألعاب زي مثلا دبدوب لتجسيد المواقف بطريقة ممتعة

5- تعزيز ثقته بنفسه : أمدحيه لما يواجه خوفه حتى لو كان تقدم صغير وبسيط علميه التقنيات بتاعه الإسترخاء مثل (التنفس العميق والعد التنازلي)

6- تجنب التخويف او التهديد : ما تستعمليش عبارات زي ( لو ما نمتش هجيب لك الوحش أو برجل مسلوخة زي ما عندنا في مصر) أستبدليها بكلمات إيجابية مثل ( النوم بيخليك قوي وبطل ونشيط ) مع الوقت والصبر هيتعود يواجه مخاوفه بثقة .