كتبت: غاده شحاته
لكل نوع من الفواكه فوائدها الذهبية، لكن بشكل عام فإن معظم الفواكه غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تعزز من الجهاز المناعي وتمد الجسم بحاجته من مختلف الفيتامينات.
الأناناس هو فاكهة لذيذة ومنعشة تعتبر ليس فقط محلاً للذوق ولكن أيضاً غنية بالعناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الصحة…في هذا المقال، سنتناول بعض الفوائد المدهشة التي يمكن أن يوفرها تناول الأناناس
الأناناس غني بفيتامين “C”، وهو المسؤول عن إنتاج مادة الـ”كولاجين” وإعطاء الجلد المرونة لذا فإن وجود الأناناس ضمن النظام الغذائي اليومي يعزز من صحة الجلد ويحسن البشرة بشكل ملحوظ.
تناول الأناناس بصفة يومية يعزز من صحة خلايا الدم الحمراء، فالأناناس يحسن من أداء الجهاز الدوري للجسم، ومن ثم يسمح بوصول الأكسجين لخلايا الدم بطريقة أفضل.
تقوية الأوعية الدموية
الأناناس يحتوي على مادة البروميلين، وهي مركب يعتقد أنه يساعد في تحسين تدفق الدم
دعم الصحة العامة
إلى جانب الفيتامينات والمعادن، يحتوي الأناناس على إنزيم يعرف بالبروميلين، وهو يعزز الهضم ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. الهضم الجيد يسهم في تحسين التغذية العامة للجسم.
فخبراء التغذية يؤكدون أن الحياة الصحية الخالية من الأمراض، تعتمد على نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والأسماك والمكملات الغذائية الطبيعية التي تعزز خلايا الجسم وتقويها، وبالتالي تضمن بقاء الأمراض بعيدة.