بقلم: الدكتور أحمد فوزى صبره
أستشاري الصحة النفسية
الحساسية المفرطة هي حالة يُظهر فيها الشخص ردود فعل عاطفية مبالغ فيها أو حساسية شديدة تجاه المواقف الاجتماعية، النقد، أو الضغوط اليومية. هذا النوع من الحساسية غالباً ما يرتبط بمشاعر القلق، التوتر، والإحساس بالعجز. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى:
1. زيادة التوتر والقلق: الشعور بالقلق حيال ما يعتقده الآخرون أو القلق المفرط من الفشل أو الرفض.
2. التحسس الزائد للنقد: سواء كان النقد صريحاً أو غير مباشر، مما يؤدي إلى ردود فعل عاطفية قوية.
3. التقلبات المزاجية: تتغير الحالة المزاجية بسرعة بناءً على التفاعلات اليومية.
4. الانسحاب الاجتماعي: تجنب المواقف الاجتماعية أو العلاقات خوفاً من النقد أو الأذى العاطفي.
5. الشعور بالإرهاق العاطفي: الشعور بأن المواقف الحياتية البسيطة تشكل عبئًا كبيرًا عاطفياً.
6 .الانفعال والعصبية : قد تنفعل وتصدر أحكاما سريعه مثل طلب الطلاق بلا داعي او إصدار قرارات قد تندم عليها .
علاج هذه الحالة يمكن أن يشمل العلاج النفسي (مثل العلاج السلوكي المعرفي)، وتعلم تقنيات التحكم في التوتر والإسترخاء، وفي بعض الأحيان قد يحتاج الشخص إلى دعم دوائي إذا كانت الحالة مرتبطة بمشكلات نفسية أعمق مثل الإكتئاب أو إضطرابات القلق.